Dzień swimrun dobry

Każdy dzień jest dobry na robienie rzeczy, które sprawiają Ci przyjemność. Najlepiej, jak robisz je w dobrym towarzystwie.

O NAS

ZUZAto radość życia w ruchu! Całe życie sport ma we krwi. W szkole uprawiała gimnastykę artystyczną oraz trenowała lekkoatletykę. Po wielu latach swoją przygodę ze sportem powiązała z triathlonem. Kochając góry, naturę i sport zaczęłaContinue reading

OTWARTE TRENINGI

WSPÓLNE TRENINGI

Zapraszamy na wspólne treningi swimrunowe. Biegamy, pływamy dla zabawy, przyjemności, poprawy wyników, w celu przygotowania na zawody. Raz jest ciężej, raz jest lżej, ale nigdy nudno

ABC Swimrunu cz.9 – ZMINAY

Co nieco o swimrunie w pięć minut. W tym odcinku poruszam temat zmian. Co nam dają szybkie zmiany? Jakie są kluczowe elementy szybkich zmian? Na co zwrócić uwagę podczas zmian ląd-woda-ląd? #ITISTIMEFORSWIMRUN

ABC Swimrunu cz.8 – WYBÓR ZAWODÓW

Co nieco o swimrunie w pięć minut. W tym odcinku o tym w jaki sposób wybrać odpowiednie zawody dla siebie? Jakie są rodzaje zawodów? Na co zwrócić uwagę przy wyborze zawodów? #itistimeforswimrun www.bluebirds.com.pl

ABC Swimrunu cz. 7 – HOL

Co nieco o swimrunie w pięć minut. Czym jest hol w swimrunie? Do czego służy? Jakie są korzyści z jego korzystania? Kiedy warto go stosować? #itistimeforswimrun www.bluebirds.com.pl

ABC Swimrunu cz.6

Co nieco o swimrunie w pięć minut. W tym odcinku garść informacji na temat łapek i pull-buoy'a. Po co one są w swimrunie? #itistimeforswimrun https://www.bluebirds.com.pl

ABC Swimrunu cz.5

Co nieco o swimrunie w 5 minut. W tym odcinku troszkę na temat butów. Na co zwrócić uwagę przy ich wyborze? #itistimeforswimrun http://www.bluebirds.com.pl

ABC Swimrunu cz.4

Czyli co nieco o swimrunie w 5 minut. Jakie są rodzaje pianek swimrunowych? Jakie są typy pianek? Kiedy jakie pianki się przydają? www.bluebirds.com.pl

ABC Swimrunu cz.3

Co nieco o swimrunie w 5 minut. Kilka słów na temat dodatkowego sprzętu używanego w swimrunie. Co się przydaje? Kiedy warto użyć takiego sprzętu? http://www.bluebirds.com.pl/

ABC Swimrunu cz.2

Czyli co nieco o swimrunie w 5 minut. Jaki sprzęt jest niezbędny do swimrunu? Ile kosztuje sprzęt w wersji niskobudżetowej? http://www.bluebirds.com.pl/